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Cuando crees que no eres lo suficientemente buena: cómo superarlo

Una de las –varias– cosas a las que le tengo miedo es a hablar en público. Cuando estudiaba en la universidad y tenía que hacer un examen oral, prácticamente no dormía la noche anterior de los nervios. Tenía un miedo irracional a quedarme en blanco o a atascarme hablando. Daba igual lo preparada que fuese al examen, siempre sentía que no era lo suficiente para hacerlo bien y con soltura.

Mi temor a hablar en público no ha desaparecido con los años, y es algo que todavía tengo pendiente de superar. Hace unos meses tuve que hacerlo brevemente y, aunque la sola idea de tener que enfrentarme a ello me causaba mucho desasosiego, creo que al final no fue tan mal. Aun así, todavía me muero de envidia cuando veo a alguien dar una charla de manera relajada, fluida, sin que le suden las manos y sin estar más colorad@ que un pimiento.

Claro, que eso es lo que a mí me parece, pero… ¿será oro todo lo que reluce? Quizá esas personas también tienen sus propios miedos a enfrentarse a una audiencia y están temblando interiormente. Sin embargo, parece que han tenido la determinación y fuerza mental suficiente para dominarlos.

“Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”. Eleanor Roosevelt Click Para Twittear

¿Qué hacer para permanecer mentalmente fuertes cuando no nos creemos lo suficientemente buenas en algo? Aquí van algunas recomendaciones que podrían venirte (venirnos) muy bien a la hora de enfrentarte a cualquier cosa para la que pienses que no estás preparada o para la que no te creas lo suficientemente buena:

1. Darte cuenta de que solo tú eres responsable de lo que sientes

Lo que te hace sentir mal o insegura no es lo que pasa en el exterior, es lo que te dices a ti misma sobre ello. Es más fácil echar la culpa a fuerzas externas que reconocer que eres la única responsable de que las cosas te afecten. Al evadir tu propia responsabilidad sobre cómo te sientes por algo, no estás haciendo otra cosa que minar tu autocontrol y tu autodisciplina. Cambia tu discurso interior para interpretar las cosas de tal manera que jueguen a tu favor, no en tu contra.

2. No resistirte a lo que te está pasando

Cuando menos lo esperas, se presentan desafíos que ponen a prueba tu voluntad para adaptarte y cambiar. En ese momento no tiene sentido fingir que no pasa nada o decir que no estás preparada. Los obstáculos con los que te encuentras hoy en el camino son algo que necesariamente deberás afrontar y de los que deberás aprender para llegar a donde quieres estar mañana. No hay atajos para llegar a cualquier lugar que merezca la pena.

3. Creer que nada es imposible si otr@s lo han logrado

Seguro que tienes a alguien que te inspira y que, con toda seguridad, también ha tenido que sortear diversas dificultades para llegar hasta donde ansías llegar tú. Si esa persona lo ha logrado, tú también puedes hacerlo. Muy importante: no te frustres si no consigues hacerlo exactamente de la misma manera o en el mismo periodo de tiempo. Cada una tenemos nuestro tempo. Sin prisa, pero sin pausa.

4. Aceptar que el fracaso es necesario para crecer

A menudo la idea de fracasar en la consecución de un objetivo te puede llevar a la inacción, a no atreverte ni siquiera a intentarlo, o a evitar situaciones que supongan tener que enfrentarte a aquello para lo que piensas que no eres buena. Lo que está claro es que si nunca lo intentas, ya habrás fracasado, de todas todas. Sé persuasiva y no te desmorones al primer intento fallido. Los errores te ayudarán a crecer y a aprender a escoger el camino más adecuado para lograr finalmente tu objetivo.

¿Hay algo en lo que crees que no eres lo suficientemente buena? ¿Cómo te enfrentas a ello? ¿Intentas evadir a la situación o lo tomas como un reto a superar?

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Pilar M. Peña
hola@imperfectas.com

Creadora de Imperfectas. Alicantina. Nací en el Año Internacional de la Mujer. Perfectamente Imperfecta. Pecosa y creativa. Chocolate & beer lover.

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