Yoga y Mindfulness

La práctica de yoga y mindfulness o atención plena te ayuda a recuperar tu equilibrio interno, cuidando de forma integral tu cuerpo, mente y espíritu.  La atención plena te permite desconectar para conectar contigo misma. Sin juicios, sin apegos, con total aceptación del momento presente. Esa conexión con el «aquí y ahora» también se da en el yoga a través de la respiración y el movimiento conscientes. Aquí encontrarás inspiración para iniciarte en esta práctica y alcanzar un mayor bienestar físico, emocional y espiritual.